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每隔一天敷一次面膜。觉得敷面膜麻烦的小姐妹们可以尝试下，拿一片化妆棉，用化妆水浸湿，然后敷在两侧脸颊和T区，一般四五分钟就可以，然后再进行其他的护肤步骤。戒糖，尤其是人工糖。比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。无论春夏秋冬，都要做好防晒。
半年内提高颜值的方法 每天跳绳20min.不到15天，游泳圆和拜拜肉都会和你saybyebye-O。晚上经持11点前睡觉.黑眼图少了，皮腰至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边。坚持9点前吃早餐.不容易得胃病，还能让一天的工作和学习都元气满满。
这个问题好，这是我想做的，半年内第一需要做的就是把自身的脂肪先燃烧掉，然后锻炼身体。
多读书，腹有诗书气自华。 40.在电脑附近放绿植，可以减少辐射。 4睡前涂抹润唇膏、护手霜还有颈部护理也不能忽视。 4爱干净不怕麻烦，每周换一次枕头套，每两周换一次床单。 4洗完澡涂身体乳，久了真的会有体香。 4养成使用护发素和护发膜的习惯，头发会变得顺滑很多。
多护肤，少化妆 想要大幅度进步颜值，就要多护肤，少化妆。美妆要少于护肤，即便化妆是为了工作和外交需求，回去后必定要卸妆，不能带着妆入睡。
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化妆初学者需要准备的化妆品。如下：普通乳液；粉底（粉底液和粉饼任选一种）；眉笔；眼影；睫毛膏；唇彩；腮红。工具：眼影刷；睫毛夹；腮红扫。化妆步骤：乳液：常见的乳液就行了，用在洗脸后起护肤和滋润的作用。
涂上保湿的水乳（如果皮肤干燥可以再涂一层面霜），用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接轻拍在脸上，手法一定要轻，不然会损害皮肤。2，化妆刷轻轻地薄薄涂上一层隔离霜，从中间往外均匀地涂抹。隔离霜的用处是隔离空气中的灰尘、辐射以及保持肌肤的水份。
初学者学习化妆首先第一步。要先从洁面开始。第二部。补水保湿。第三部。隔离防晒。第四部。粉底。第五部。定妆喷雾。第六部。画眉毛。第七部。眼影。第八部。眼线。第九部。腮红。第十部。鼻侧影。第11部。口红。第12部。轮廓定妆。第13部。梯子提亮。第14部。整理发型。第15部。搭配好。
初步学化妆步骤1 首先，在化妆前需要准备一些基本的化妆品和化妆工具。最基本的化妆品包括有普通乳液、粉底（或BB霜）、眉笔、多色眼影、睫毛膏、唇彩、腮红。而基本化妆工具包括有眼影刷、睫毛夹、腮红扫。第一步：妆前保湿 妆前要对皮肤进行保湿，使用一般的适合自己肤质的乳液就行了。
在画眉的时候要留意从眉头到眉梢依次来画，眉头处要一笔一笔地画，从下向上，从内向外，眉梢处一笔代过，不要反复修改，初学者画眉会有些困难，需要经常练习。刷好睫毛很重要 睫毛是我们眼妆的重要组成部分，无论是淡妆还是浓妆，睫毛都是让我们的眼睛变得有神的关键来的。
实际上，苏有朋由小到大学习考试成绩也不弱。初中升高中时以该校第一的优异成绩考上最好的中学，初中毕业时再一次用整体实力证实了自身——你与小孩一起追的星，没有错！做为初期“全民养成系”的明星，大伙儿看到了苏有朋这个乖孩子的成绩表，却不清楚这身后投入了多少。
高考苏有朋 在苏有朋高考时全程被媒体跟拍，甚至对着脸拍摄，但这却丝毫不影响‘乖乖虎’考场的发挥。但有些人是不被外力所打扰的，最终苏有朋以全省第五的成绩，考入当地知名大学机械系。
近日，网上曝光了一段苏有朋1991年高考时接受采访的视频，引发网友热议。苏有朋15岁时通过小虎队出道，凭借可爱秀气的长相，清澈的眼神，他立刻爆红，一举一动备受关注。因此30年前他高考时，答题被媒体怼脸拍，出考场后还要满脸笑容地回答问题。
苏有朋年轻时是以全省第五的成绩考进台大机械控制，且高考全程还被媒体跟拍，被网友直夸是颜值与实力并重的优质偶像。其实娱乐圈的真学霸不少，只是有些明星不会营销这种学霸人设，导致自己不太红，所有很少有人了解他们。
苏有朋从小就是别人家的孩子，是个妥妥的学霸：喜欢上各式各样的特长班，珠算、心算、奥数、英语、写作、书法等等，而且还学习电子琴，参加学校合唱团。因为用眼过度，他近视已经高达1000度；善解人意的父母怕他太辛苦，想要减少他参加的特长班。
苏有朋就不仅颜值一直在线，不断转换角色，实在太厉害了。他简直就是最正统、最美好的爱豆成长故事了。在他的身上，真的能看到一个爱豆最理想的模样，充满了对生活的热爱和正能量。
根据自己的脸型选择一个合适的发型，并且定期打理。 选择合适的洗面奶，一年四季坚持用温水洗脸，清洁后简单涂抹爽肤水，保持皮肤的轻微湿润。 定期去除黑头和角质，让皮肤看起来有光泽。 不要熬夜，保证充足的睡眠。（重点） 多喝白开水，多吃清淡食物，减少油腻和高糖食品的摄入。
注重穿衣打扮，做一个有品位的男人 人的外貌真的是三分靠长相七分靠打扮，这不仅适用于女人，在男人身上同样受用。如果自己先天外貌长得丑，你也不要灰心，只要你注重穿衣打扮，应该是会让自己变得帅气些的。
多喝水，其实喝水就是最好的补水，对皮肤状态有好处。定期修剪鼻毛、胡须，鼻毛、胡须也很影响颜值，男生应该定期修剪。选择适合自己的发型。对于男生来说，有时候一个发型就决定了颜值的高低，所以有一个适合自己的发型是非常重要的。
每天早上起来眼睛360°转圈30下，眼睛会变得更有神，灵气十足，眼袋也会消退。每天做20~30个俯卧撑、仰卧起坐，会增加胸部腹部的肌肉。如果有时间和条件，去公园慢跑10~15分钟也是可以的。
首先是要选择适合自己的发型，发型选对了能为自己的形象加分不少。根据自己的脸型，来选出最适合自己的发型，能够变帅不少。再就是坚持护肤，不管五官多么标志，如果皮肤不好也是帅不起来的。在护肤过程中，只要做好清洁和防晒就可以。
发型非常重要 那当然像我的话，是烫了一个发型，其实多数人不需要烫。除非你的头发非常塌、非常软的那种，才需要烫一下发根，比如摩根烫。而很多烫头方式，比如锡纸烫这种，其实很难打理、每天早上起来都像炸了一样。
最后再强调一点要多读书，古语讲“腹有诗书气自华”，好气质也是提高颜值的法宝。总之要提高颜值要做到内外兼修。 以上回答就是本人对这个问题的个人观点，你认同吗？ 想要提高男人的颜值，首先要看他的发型，他的服装是否很合体，是否很整洁，是否很有气质，包括言行举止，接人待物，这些细节都很重要，还要有一个很好的素质。
多捏鼻梁 相信很多人小的时候父母都会跟我们说过，没事的时候要多捏一捏我们的鼻梁，这样子的话我们的鼻梁才可以变得比较的挺拔，整个人看起来就会显得特别的精神。所以，平时没事的时候我们可以捏一下自己的鼻梁，时间久了的话我们的鼻子就会变得特别的好看。
运动健身 有些颜值不够的男性朋友，如果想要变帅的话，在平常的时候可以进行运动健身。运动健身可以有效的改善自己的身材，还能让自己的身体更加健康一些，而且整个人看起来会比较的有活力。
加强健身的习惯 作为男生，要保持一些阳刚之气，才能够更加散发魅力，虽然并不要求成为肌肉男，但是也不能够看起来弱不禁风。注意防晒 虽然男生不需要有太白的肌肤，但是也要注意防晒，毕竟晒出斑点，这样也会影响整个脸部的颜值。
发型好看 女生都靠化妆提高颜值，其实男生也可要靠发型提高整体的颜值，因为发型不仅仅是头发那么简单，还可以帮你遮住一些脸部缺点。例如一些发际线较高，且脸型较长的男生，就可以选择一些带刘海的发型来遮盖一下自己的脸部。
多喝水，其实喝水就是最好的补水，对皮肤状态有好处。定期修剪鼻毛、胡须，鼻毛、胡须也很影响颜值，男生应该定期修剪。选择适合自己的发型。对于男生来说，有时候一个发型就决定了颜值的高低，所以有一个适合自己的发型是非常重要的。