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1、可以试试听催眠CD《超级学习力》 潜能开发催眠CD，效果相当好！国际顶级催眠潜能开发专家曹子策博士精心设计，运用双脑同步音效帮助你轻松进入综合学习能力最佳化的α脑波状态，读书、学习、准备考试，都能事半功倍。
2、很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。背诵经典提高记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。
3、科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。运动健身可防止记忆衰退一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。
4、增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。
5、很想学习但身体不想动 没有学习动力不想学习 想偷偷逆袭狠狠学一波的 具体步骤 ①收集最能触动你的看完就想去学习的励志电影、鸡汤视频。②不想学习的时候就放松2小时看励志电影，看完就会有满满的学习念头。
6、研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始 在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。
多看书；多看视频；多练习；要灵活。多看书。目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它。多看视频。现在网上很多催眠的教学视频，都看看，看多了，催眠那种神秘，就自然慢慢的没了，自己就会有多一些信心了。多练习。
学习催眠术有四个要点：多看书，多看视频，多练习，要灵活。看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它。看视频。现在网上很多催眠的教学视频。多练习。练习，永远成为真正的催眠师最重要的关键。要灵活。
学习的方法：多看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它，在标准派中，我比较推荐邰启扬老师的《催眠术教程》，这是目前很好的教材，这老师，不为名，不为利，只为实。多看视频。
激发想象力。做任何事情，自信是最基本的条件，催眠别人也是一样。首先要给对象一个暗示，告诉他你是一定能够催眠他的，学过某某催眠大师的课程，让他充分相信你真的会催眠。充满自信激发想象将使催眠他人的机率提高，这种无法抗拒的自信非常重要，对象必须完相信，一旦开始催眠，他便毫无抗拒的能力。
第一，遍读所有相关催眠书籍，吸收最新数据。第二，参加专业的催眠培训课程。第三，多接受专业催眠师的催眠，不但可以体验被催眠的感受，也可以学习专业催眠技巧。第四，常常练习自我催眠。第五，非心理系或相关科系毕业者， 最 好研读大量的心理学典籍，累积充分的心理学知识。
1、核桃——健脑益智“万岁子”补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。推荐：核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
2、坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源；有的脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳，提高工作效率。因此吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，使大脑更加清醒。不过坚果吃多了容易上火，不要贪嘴。
3、即食麦片 。适合当宵夜的食物即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。
4、香蕉中所含的血清荃和各种维生素与钾，也容易使人的大脑产生成功的意识，两种食物是能增进人获得事业成功的食物。 ●生姜：因为生姜中有姜辣素和挥发油，能够使血流畅通，可为大脑提供更多的营养物质，从而提高人的想象力和创造力。脑力劳动者常吃些姜可提高工作效率。有助于激发人的创造力。
5、现代都市白领族，平时熬夜先想喝咖啡或喝茶确两种饮品。未必咖啡提升工作效率见效，即使用仅能维持短间效 。
6、效率：一边做饭一边收拾着厨房。多种工作同时进行，比如一边煮着东西一边拌凉菜。有多种烹饪器具可以提高效率。肉：平时炒菜常会用到炒肉丝。可买多一些肉丝，把一次量的肉丝分装，也可以一个保鲜袋装多份，一份一拧即可。炒冷冻肉要提前把肉从冷冻放到保鲜层。
元氏催眠是一种有益健康的方法，适用于各类人群，对于处理厌学、提高成绩，处理失眠、催眠减肥、处理焦虑、处理场所社交等恐惧症、戒烟戒酒、戒除网瘾、处理生活压力、催眠式销售、建立亲子亲密关系等相关身心症状有很好的效果。
欢迎踏上元氏催眠之旅，让我们一起探索内在的平静与力量。 首先，找一个安静舒适的环境，调整你的姿势，让身体自然地放松，专注于鼻尖，跟随深长的腹式呼吸。这是进入催眠世界的第一步，感受氧气如丝般滑过全身，每一寸肌肤都沉浸在轻松的怀抱中。
元氏催眠是一种系统化且易于上手的催眠方法，即使是没有基础的新手也能轻松掌握。 在今天的地面课程中，讲师详细讲解了催眠的原理，并一边解析操作流程一边进行实际练习，期间还有助教老师提供指导。 学生如果有任何疑问或需要解决的问题，都可以及时得到解
1、快速学会催眠术 做任何事情，自信是最基本的条件，催眠别人也是一样。首先你要给对象一个暗示，告诉他你是一定能够催眠他的，你学过某某催眠大师的课程，让他充分相信你真的会催眠。
2、快速学习催眠术：不断练习催眠术。自我催眠第一阶段是胳膊重重的，第二阶段是胳膊热热的，第三阶段是心脏的跳动静静的，第四阶段是呼吸轻轻松松的。第五阶段是太阳神经丛热热的，第六阶段是额头凉凉的。
3、学习催眠术有四个要点：多看书，多看视频，多练习，要灵活。看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它。看视频。现在网上很多催眠的教学视频。多练习。练习，永远成为真正的催眠师最重要的关键。要灵活。
4、学习的方法：多看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它，在标准派中，我比较推荐邰启扬老师的《催眠术教程》，这是目前很好的教材，这老师，不为名，不为利，只为实。多看视频。
5、尊重他人：在进行催眠前，应该尊重被催眠对象的意愿，确保其自愿参与催眠过程，并确保自己不会伤害到他们。保持专注：在催眠过程中，需要保持高度的专注力和耐心，克服自己的分散注意力和急躁情绪，以便更好地掌握催眠技巧。
6、下边详细介绍的是自身对自我催眠术所造成的实际效果开展客观性分辨的方式 。