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年底，悦成长在完成非暴力沟通的系统学习，7周读书会，魏君老师的基础意识工作坊后，看到学员的全新变化，自己也全身心受益，决定专心传播非暴力沟通，并将它凝练成7天的线上陪伴，目的是帮助更多人学习非暴力沟通，用爱的语言建筑更好的关系。
减去花时间多，效益低，做起来不开心的工作，政府心理咨询师和保险。保留英语教学和非暴力沟通线上训练营。辞职交接，停止做保险。优化英语培训工作，减少一对一，增加班课。
表达自己忧伤、茫然、孤独、内疚等消极感受，也就是示弱更有助于沟通。每个人都有一层厚厚的保护壳，希望把内心的柔弱深藏在壳中。瑞芭如此，瑞芭父亲也如此。他们都认为自己是成年人，不必向对方表达自己内心的虚弱，可能还担心别人瞧不起自己。
如何提高自己的沟通能力1 找共同点 在一个成功的沟通中，最重要的就是找共同点，因为共同点是人们讨论问题，分享想法，寻求解决办法以及开始一起创造的基石，人们经常将沟通视为向他人传递大量信息的过程，这是不正确的想法，沟通其实是一个旅程，双方共同点越多，他们一起踏上这个旅程的概率就越大。
学习幽默 幽默能够拉近自己和他人的关系，也能化解很多矛盾，当工作沟通产生理解上的偏差时，幽默能够改变尴尬的气氛，是职场中必须掌握的一种技巧。多使用赞美 多赞美他人，才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点，会获得别人的尊重，同时也让自己更有学习的动力。
提升沟通能力的方法：1 保持真诚的态度 大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度，态度一定要端正，这样别人就感觉你是真心待人的，让对方感受到你的诚意，双方一定要保持平等的关系，切记不能让别人有高高在上的感觉。
提升自己沟通能力的有学会倾听、永远“以人为本”、做好印象管理、用双赢思维打造自信沟通。学会倾听。沟通绝不是一味地说话，倾听是沟通中至关重要的一部分，适用于包括工作、情感等所有沟通场景。
、学会倾听。如果没有人教你成为一个好的倾听者，这不是你的错，但如果你想培养健康的人际关系，倾听是一项重要的技能。有效的倾听需要专注。我们应该努力不让自己被手机、随时涌出的想法或其他问题分心，全神贯注于说话者。我们倾听应该理解内容以及所讲内容的含义和情感。表现出关心和理解。
良好的沟通能力并不是天生具备的而是通过学习而获得。提高沟通能力，无非是两方面：一是提高理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。心理学家经过研究，提出了一个提高沟通能力的一般程序。1．一般步骤 （1）开列沟通情境和沟通对象清单 这一步非常简单。
提升沟通协调能力的方法有：增强自信、倾听对方、清晰表达、掌握非语言沟通技巧、主动沟通、尊重他人，具体如下：增强自信 自信是人们在沟通协调中的关键因素。只有当对自己的观点和能力有信心时，才能更好地与他人进行有效的沟通协调。
提高沟通协调能力，一要端正心态，主动沟通与协调。 二要营造情境，融洽沟通与协调。三要把握时机，巧于沟通与协调。
提高沟通协调能力的方法：沟通的四个技巧 积极沟通。重视且乐于沟通，愿意与人建立联系；在遇到沟通障碍时，能够以积极心态和不懈的努力对待冲突和矛盾，而不是强权或回避。换位思考。能够打破自我中心的思维模式；尝试从对方的角度和立场考虑问题，体察对方感受，促进相互理解。及时反馈。
1、书面沟通 有的学生性格腼腆内向，不善于语言沟通。对于这种情况，使用书面沟通是再合适不过的了。教师也可以让学生给自己写小纸条，以匿名或实名的方式给自己提出意见和建议，实现另一种层面的沟通。直接坦承 沟通的目的就是为了让双方了解对方所要传达的意思。
2、教师还有一个与学生沟通的方法，那就是用文字进行交流。我曾经与班上的学生交换日记，日记里的每一篇事情都让我得以了解学生的心情，以及发生在他们身边的事情，诚挚的文字拉近了我们的距离，促进了我们之间的感情。
3、教师有以下做法可以产生更大帮助：尽力了解学生。采取多种形式，有意识和学生接触以及侧面了解，掌握学生生活环境、学习条件、思想情况、学习情况以及个性特点、心理特点，了解他们所做、所急、所需，走进学生的心灵世界。理解、尊重学生。
1、线上教育对孩子的学习有一定的帮助，但也存在一些挑战。帮助方面：方便灵活：线上教育不受时间和地点的限制，孩子可以在任何时间、任何地点进行学习，非常方便灵活。优质资源：线上教育整合了全球的优质教育资源，孩子可以通过网络接触到更广阔的知识领域，提高学习效果。
2、当然对于自制力强大的成年人来讲，接受线上教育还是挺不错的，少了舟车劳顿、可以学习很多知识、和老师的沟通也可能会更加放松。
3、在线教育是否对孩子的学习有帮助？我觉得分情况而定，多数情况，还是对孩子有一定的用处。当孩子学校的学习状况很差，对知识还没有充分的了解，吸收了时候，但是老师又不会给他单独补课，我们可以选择找一位合格的线上老师来够进行线上教育。
4、好处：学习效率高：线上教学可以让学生在家或者是有网络的地方学习，老师将上课时间表发出来之后，只要学生在规定的时间内上课就可以了，让学生有更多时间复习预习，学习效果也会更佳。
5、线上教学的优点。在这样一个特殊的时期，线上教学确实能够保证孩子们“停课不停学”，让孩子充分利用家里的时间完成学业。因此，线上教学的优点表现得很充分。时间很灵活。老师录制的教学视频，可以随时观看，家长可以根据孩子的时间灵活掌握。课程设置灵活。
6、相对于传统的线下网络教学来说，线上网络教学好处有：方便快捷，不受时间空间限制 线上教学一个重要的优势是方便，不受时间空间的限制。
不断学习：参加沟通培训和课程，阅读相关书籍和文章，不断学习沟通技巧和策略。通过不断学习和提升，你可以不断完善自己的沟通能力。 练习社交技巧：学会一些基本的社交技巧，比如主动打招呼、微笑、用适当的姿态和眼神交流等，这些都能帮助你更自信地与他人交流。
学会沉默：就是在沟通中注意给对方一个情感独处与反省的机会。沉默的运用也通常需要体语的配合，如点头、注视表情变化等。但沉默运用不当就会成为对抗性的沉默，使得对方对自己的表述缺乏信任，产生沟通和交流的消极反应。对此，要善加区别，灵活应对。
提高沟通能力的方法和技巧如下：倾听是沟通的基础 在沟通中，不仅要表达自己的观点和想法，更重要的是学会倾听。倾听是沟通的基础，只有认真倾听对方的观点和意见，才能更好地理解对方，找到共同点，建立有效的沟通。
保持微笑，语气亲切。- 面带微笑和温和的语气能够传递出友好和开放的态度，使人感到舒适，从而更容易开展对话。 礼貌待人。- 在交流时，始终保持礼貌，这不仅能展现个人素养，也能让对方感到尊重，有助于建立良好的沟通氛围。 避免长时间讨论同一话题。
多跟家人沟通 这个很多人已经的很好了，一般在家人面前都比较放松，沟通起来没什么压力，所以表达起来也会顺畅很多，但是有一部分人跟家人交流也很费劲。所以不管你是哪种都可以跟家人多多沟通，沟通的时候不但可以提高你表达能力，而且也能增加一些新的信息。